惊蛰：鼓楼西夜校惊喜开学！
鼓 / 楼 / 西 / 戏 / 剧
2024年春天，在鼓楼西戏剧成立的第10年，我们希望做一件事，建立一个兼具精神充电、内在成长与生活赋能的学习园地，供大家在业余时间进行自我拓展，找回自己的时间，也找回自己的生活，打破朝九晚五、两点一线的封闭式生活，探索人生的更多可能。
鼓楼西夜校希望为大家提供丰富多彩的活动、不同主题的工作坊，以及特别策划的大师分享会，帮助我们用文学、艺术、哲学和科学来滋养自身，以面对生活与工作中的庸俗和困境。
之所以有这个想法，是因为鼓楼西在过去的十年来一直在用文学、艺术、科学和哲学滋养自己，我们曾从中得到平静与快乐，获得勇气与力量，特别是在遭遇挫折和困难时，更知道如何来寻找方法面对。
如今，城市里很多人都面临着残酷的竞争和内卷，也有越来越多的人遭遇着焦虑、抑郁等情绪的困扰，我们希望提供一个温暖的环境，让走进这里的人可以放下疲惫与烦恼，圆梦童年、发展兴趣、精进技术、拓展视野，并在这个过程中结交同好，疗愈身心，提升自我，连接行业，创造机会，从而获得平静与滋养，快乐与成长。
创立之初，我们致力于让鼓楼西夜校成为真正能帮助大家的精神家园：
1、丰富性
以开放之心策划内容、主题、形式不同的丰富活动，拥抱各年龄层和各种职业背景的朋友，满足不同受众的多元需求。
2、滋养性
无论是发展兴趣、精进技术还是拓展视野，我们都希望能够真正帮助大家，既能收获平静与力量，也能收获技术、视野上的提升，从而在自我探索和自我精进上走得更远。
3、连接性
通过全方位整合鼓楼西十年来在制作、创作、演出等方面的资源与经验，帮助大家连接行业、连接大师、连接同侪，连接国内与国外，也连接自我，建立一套从兴趣发展到专业精进、视野拓展，乃至创作实践的发展路径。
未来我们希望可以在鼓楼西夜校挖掘和培养团员，组建鼓楼西舞蹈团、鼓楼西业余剧团等共创型演出团体，既实现夜校与行业之间的人才流通，又能为爱好者提供更多创作演出机会。
今天我们先官宣一个面向从业者的专业向工作坊和三个面向爱好者的兴趣向工作坊：
专业向
3月30日—4月3日；4月7日—4月11日
运动、情境、表演
——贾克·乐寇方法下的身体表演与排演运用
导师：郗望
兴趣向
3月16日—17日
鼓楼西周末舞蹈体验课
——唤醒身体感知，开启舞动源泉
导师：吴腾波
4月4日—6日
身心的觉醒
——解放天性，打开自我
导师：杨文杰
4月14日—6月30日（每周日下午）
鼓楼西舞蹈训练季
——身体乐园！气息、重心、流动与想象空间
导师：颜涵懿、李诗雨
后续将有更多不同主题的活动、工作坊与大师分享会陆续推出，敬请期待！
01
运动、情境、表演
——贾克·乐寇方法下的
身体表演与排演运用
工作坊主题
运动、情境、表演：贾克·乐寇方法下的
身体表演与排演运用
工作坊内容
工作坊以“让表演富有动态，用表演叙事”为目标，依托于法国贾克·乐寇（Jacques Lecoq）戏剧方法，以及导师丰富的戏剧训练、排演经验，帮助学员有效训练身体这一最本能的媒介，用表演建立让观众可感知的物理空间与戏剧情境，让身体训练与表演叙事紧密连接，在提升演员舞台张力的基础上，将“身体表现力”与“台词表达力”融合为立体完整的表演，最终让学员成为自己表演的主动创作者。
工作坊将以身体训练、即兴练习、段落排演、一对一指导的方式开展，辅以戏剧资料的放映与讨论。全程分两个阶段，共10天：
第一阶段针对性训练身体的动态与节奏，以及如何用表演叙事；
第二阶段通过戏剧段落排演和一对一指导来继续提高学员用表演建构情境的能力，从而为表演提供坚实可信的情境。
工作坊大纲
第一阶段（3月30日—4月3日）：以身体为切入点的表演训练
1.运动到动态(dynamic)
好的表演和所有好的艺术作品一样，生动且富有节奏，它的对立面是机械和僵化。在表演中，动态（dynamic）因为困难且转瞬即逝常被人忽略或回避，演员的感受力与创造力也容易在这个过程中被机械的技术吞噬。
本阶段希望帮助学员激发身体这一最本能的媒介，打开感受，进入动态与节奏的世界，为表演做好准备。
2.身体与空间（space）
相较竞技体育与杂技，舞台表演更接近魔术，演员调动身体进行表演的目的并不是展示异于常人的身体素质，而是建立一个视觉上让观众相信的空间，进而在空间上创造情境。这里说的情境并不是“哑剧”或“肢体剧”等需要“符号”来解释的情境，而是一个可以让所有观众感受到的情境。
在本阶段中，学员将慢慢发现身体训练与表演叙事的紧密连接。
《碎影》演出剧照，导演：郗望
第二阶段（4月7日—4月11日）：戏剧段落排演
1.情境与表演
《一只猿的报告》演出剧照，导演：郗望
有句关于表演的老话叫“不会演戏的演员演戏，会演戏的演员演人”，而在贾克·乐寇视角下，表演的第一课是在空的空间里构建情境（无语言，不解释），先通过身体构建起一个可信的物理空间，在此基础上，空间里发生的事情、演员扮演的人物才会被观众相信。
第二阶段将在上一阶段的基础上，通过身体训练与更多的即兴练习，继续提高学员构建情境的能力，为表演提供坚实可信的情境。
2.戏剧段落排演
导师会根据学员的情况，将贾克·乐寇方法运用于戏剧排演，学员将与导师共同选定一段文本（可提前准备或导师指定），在导师（导演视角）的一对一指导下，排演各自的戏剧段落。
工作坊参考书目：
《诗意的身体》
《空的空间》
导师简介
郗望
戏剧导演、表演指导、演员
2011-2013年毕业于法国贾克·乐寇国际戏剧学校。
2014年于法国菲利普·戈利耶国际戏剧学校进修。
归国后长期从事表演教学与导演工作，现任清华大学话剧队特聘肢体训练导师。
全美瑜伽联盟认证初级瑜伽教师。
主要创作作品：
《碎影》 《雅各比与雷弹头》 《浮世夜巡》 《纸上的建筑》 《一只猿的报告》 《岁月之歌·波莱罗》
贾克·乐寇方法简介
贾克·乐寇（Jacques Lecoq，又译：雅克·勒考克）方法为对当今世界戏剧乃至艺术界影响深远的教学方法之一，其本源为法国巴黎的贾克乐寇国际戏剧学校（L‘école internationale de théâtre Jacques Lecoq）的戏剧创作课程，乐寇学校的创始人为戏剧教育家Jacques Lecoq。
乐寇方法以身体训练为切入点，目的是训练艺术创作者对于世界万物动态的开放观察、分析视角以及将这些动态运用到自己的艺术创作中，丰富作品的节奏动态，激发创作者的创造力。
毕业生包括舞台剧《狮子王》导演朱莉·泰茉( Julie Taymor)，《艺术》《杀戮之神》的作者雅思米娜（Yasmina Reza），英国同谋剧团创始人西蒙·麦克伯尼 （Simon McBurney），瑞士魔力无极限剧团（Mummenschantz），曾造访中国的小丑组合《B先生与P先生》，《惊奇的山谷》男主角马塞洛·玛尼（Marcello Magni）等，电影《国王的演讲》中国王的老师的扮演者杰弗里·拉什（Geoffrey Rush）。
导师寄语
别想那么多，先动起来。
招募对象
演员、舞者、编导，及其他艺术工作者
以专业态度要求自己的深度艺术爱好者
*工作坊会有一定的运动量，请学员知悉。
招募人数
8人—20人
满8人成班
时间与费用
第一阶段（3月30日—4月3日，共5天）
第二阶段（4月7日—4月11日，共5天）
每天6小时，含休息时间
上午：09：30—12：30
下午：14：00—17：00
第一阶段（3月30日—4月3日）
报名费：5000元/人
早鸟优惠：4800元/人
（早鸟截止日期：3月18日之前）
老学员：4600元/人
第一阶段+第二阶段
（3月30日—4月3日；4月7日—4月11日）
报名费：9900元/人
早鸟优惠：9400元/人
（早鸟截止日期：3月18日之前）
老学员：9000元/人
02
鼓楼西周末舞蹈体验课
——唤醒身体感知，开启舞动源泉
工作坊主题
周末舞蹈体验课
——唤醒身体感知，开启舞动源泉
工作坊内容
惊蛰之后，大地复苏，北方的冰面开始融化，种子开始发芽，是时候唤醒沉睡的身体，伸个懒腰，走进春天里。
邀您一起用身体写生，感受大地温度，触摸绿色，这个季节与春天有关。
本期工作坊将围绕“复苏”展开，即恢复身体本来的天然状态。在城市生活中，我们的身体已日渐被规训成某个常规轨迹的状态，与身体的感受渐行渐远。我们期望在这个工作坊中用舞蹈的方式再次打开你的身体，唤醒沉睡的感官知觉，激活身体里潜在的能量，从而探索自我的更多可能性。
本期舞蹈工作坊计划分两日进行：
第一天为基础性教学，重在恢复身体感知，引导大家学习如何运用身体，并在导师的带领下进行即兴舞蹈。
第二天将带入更多元素，与“春天”有关的物件（树枝、种子、土），以及与“自己”有关的故事，进行身体写生，触觉感知，利用感官知觉带动身体舞动，进行更深层次的即兴创作。
工作坊大纲
第一天
【热身】
清零，中性，身体矫正
【认识】
认识空间
认识身体
认识时间
认识情绪
认识力量
【想象】
身体与质感
身体与视像
身体与音乐
原始舞动
第二天
【热身】
清零，中性，身体矫正
【认识】
巩固
认识空间
认识身体
认识时间
认识情绪
认识力量
【身体的点线面结构】
身体反应
身体与物件
肢体写生
身体与表达
导师简介
吴腾波 编导、演员
中央戏剧学院舞剧表演硕士
修习古典哈他瑜伽，研究剧场演员形体训练（迈克尔·契诃夫表演训练法；亚历山大技术；安·伯格视点训练等理论），集编、导、演于一体。长期教授戏剧演员的形体开发，以及艺考作品设计；在实践中探索出舞蹈与戏剧之间独特的训练方法，善于运用科学易懂的方法快速掌握舞蹈基础原理，激发学员找到属于自己的独特身体语言，尤其注重身心流畅，循序渐进。
剧场代表作：
鼓楼西环境式音乐话剧《边城》肢体指导，及剧中黄狗的饰演者。
肢体戏剧作品《众》乌镇戏剧节青年竞演单元；
创作《春日》获得中央戏剧学院戏剧小品大赛最佳大奖，并一举获得最佳导演奖、最佳男主演个人奖。
创作实验舞剧作品《猫和老鼠》在中央戏剧学院小剧场上演。
创作长篇悬疑舞剧《第十一个人》。
自小学习舞蹈十余年，专业学习背景包括中国古典舞基训、古典舞身韵（徒手身韵、道具剑舞、扇舞）；民族民间舞（藏、蒙、维、朝、汉、傣）；现代舞（基训、即兴）。辅修古典舞风格流派之汉唐、敦煌，芭蕾及双人舞技术，戏曲表演，话剧表演。
导师寄语
希望每位学员都能深层打开自己，开启内在的舞动源泉。
感受到“动”起来的魅力，在“动”中释放城市生活的情绪，让汗水流出，丢下面具，像孩童一般原始地疯狂起来，继而在有节制的控制中感受到“力量”与“节奏”协调在一起给身体带来的非凡体验；撕裂细胞，让每一寸肌肤通畅，唤醒深层肌肉里流淌的情感，拥抱身体，感受呼吸，可以与自己静静待在一起。
这将是一场充满刺激和无限可能的身体探索之旅，期待与每一颗真实的心碰撞，与每一个有故事的灵魂相遇。
招募对象
现代舞爱好者
重视肢体表达的戏剧爱好者
希望借助舞蹈探索身心发展的自我实践者
不限年龄，对素人友好
招募人数
8人—20人
满8人成班
时间与费用
3月16日—17日
（共2天）
13:00-17:00 导师带领时间
（共4小时，含休息时间）
17:00-18:00 学员自由练习时间
（共1小时）
报名费：1200元/人
早鸟优惠：1100元/人
（早鸟截止日期：3月11日之前）
老学员：999元/人
03
身心的觉醒
——解放天性，打开自我
工作坊主题
身心的觉醒
解放天性，打开自我
工作坊内容
本表演班主要面向表演爱好者与初学者，以及希望借助表演探索自我的人，内容围绕李·斯特拉斯伯格的方法派与埃里克·莫里的天性解放练习展开，通过放松练习、替代练习、自信与脆弱练习等大量的针对性训练，辅以剧本片段的表演，帮助学员了解表演的基本工作原理，学会放松身心，自然释放情感，避免压抑、僵硬与造作，从而建立表演自信，与对手即兴交流，最终呈现生动鲜活的有机表演，并激活自己作为人的身心状态，让自己更有感受力与创造力。
工作坊大纲
第一天
表演基本原理讲解
方法派肌肉放松练习
两个真相一个谎话练习
替代练习
天性解放练习
上台表演
第二天
方法派肌肉放松练习
自信练习(Ego Exercise Sequence)
脆弱练习(Vulnerability Exercise Sequence)
私人时刻练习(Private Moment Exercise)
上台表演
第三天
方法派肌肉放松练习
天性解放练习：肢体解锁+自我解锁
感官记忆基础练习
感官记忆高阶练习
私人时刻练习
上台表演
注：每日内容会根据学员实际情况略做调整
参考书目：
1.《激昂的幻梦》（A DREAM OF PASSION:THE DEVELOPMENT OF THE METHOD）
2.Irreverent Acting by Eric Morris.
3.No Acting Please: A Revolutionary Approach to Acting and Living by Eric Morris & Joan Hotchkis.
导师简介
杨文杰
毕业于纽约大学帝施艺术学院(New York University Tisch School of the Arts)表演系，在大西洋表演学院 (Atlantic Acting School)接受了两年大卫·马梅特(David Mamet)的实用学(Practical Aesthetics) 训练，又在李·斯特拉斯伯格戏剧电影学院(Lee Strasberg Theatre & Film Institute)学习了两年方法派(The Method)。
曾在短片Nothing Except Everything中与好莱坞著名演员大卫·马祖兹(David Mazouz)演对手戏，并参演许多电影和网络剧，包括由他主演并担任执行制片人的短片Pop, Hit, Burst，以及Death of a Puppet。最近一次登台是在Powerhouse Theater的最新舞台剧《最后一次登机呼叫》(The Last Boarding Call)中，该剧由获奖剧作家史蒂芬妮·郭(Stefani Kuo)创作。
招募对象
表演爱好者、初学者
希望借助表演解放身心并探索自我者
想要更深层了解自己和打开自己的人
招募人数
8人—20人
满8人成班
时间与费用
4月4日—6日（共3天）
13:00—19:00（每日6小时，含休息时间）
报名费：2400元/人
早鸟优惠：2300元/人
（早鸟截止日期：3月18日之前）
老学员：2200元/人
04
鼓楼西舞蹈训练季
——身体乐园！
气息、重心、流动与想象空间
工作坊主题
鼓楼西舞蹈训练季
身体乐园！气息、重心、流动与想象空间
工作坊内容
本工作坊专门针对现代舞爱好者与重视肢体表达的戏剧爱好者而设计，希望带领学员一起深入探索现代舞与戏剧之间的紧密联系，通过独特的身体训练方法，将现代舞与戏剧的不同肢体表达方式相结合，以提升综合的表演技能，并帮助学员更深刻地理解自身的身体，更自由、更有创造性地在舞台上表达自我。
我们计划通过四个核心模块——气息、重心、流动以及想象空间——来全面提升参与者的身体意识、表达力和创造力，为戏剧表演注入新的活力，也为个人生活注入新的能量。
工作坊大纲
气息：感受身体
探索气息是如何与自己的动作相连接，如何充盈自己的身体
感受气息在身体间循环流动时身体各部位所发生的次序性
体验气息的变化控制身体的张力以产生的不同动作质感
强调气息带领肢体形成的动态之协调性
重心：刻画身体
感知身体各部位的真实重量（重力）
强调核心力量对于身体运动的必要性
发现在不同动作中身体的支撑点变化
体会重心转换之间所运用的力效发生
流动：运用身体
把握在时、空和力中身体的内在能量输出
强调在低、中、高三个不同空间维度所产生的不同动态
体验重心与肢体之间的转换所产生的平衡与失衡的有效关联
想象空间：打破身体
明确意图在语言与身体语言表达中的同一性和多样性
运用想象力探索内部空间和外部空间之间的交互关系
打破身体的主动惯性，把身体变成材料，重构思维的空间
导师简介
颜涵懿
独立舞者、编导，青年艺术家
2005-2011年就读于四川省舞蹈学校学习古典芭蕾舞专业
2011-2015年就读于北京舞蹈学院本科，编导系现代舞专业
2015-2019年就职于北京雷动天下现代舞团做全职现代舞演员
2016年受邀于中国地质大学特聘指导排练老师及舞蹈编导
2019年拿到意大利罗马Spellbound Contemporary Ballet舞团工作合约
2019年拿到以色列Kibbutz Dance Company实习演员合约
2020年至今保持Freelance身份
近十年来多次受邀出席国内及全球多地艺术节、舞蹈周并获奖，赴团参演及交流的国别涵盖欧、亚、美、非等多洲域。在行驻之间，去感官世界的正在发生，都让我对艺术的无界无限有了更精微的体察和更深刻的体悟；通过汲取电影、诗歌等其他艺术形式，将作品和演出植入深刻但轻盈的内核；与画家、摄影师、服装设计师、装置艺术家等的跨领域合作，使姿不必流于形，魂无需泛于相；古典芭蕾和现代舞的先后专业经历，打破了对舞蹈及其外延的限制藩篱。
舞剧作品：
《白鹿原》《大地·震》《长征·九死一生》《无自画像》《冷箭》《圆2·源流》《掠影》《弧》《无梦可梦》《在北京跳舞》《石榴花开》《运·河》《卡冈图亚》《冼星海》《花儿与海》《双下山》《幻茶迷经》《一刻》
李诗雨
舞者、编舞
毕业于北京师范大学艺术与传媒学院舞蹈系本科，硕士研究生在读。
原创作品：
实验短片《EXIT》(2021)入围2023新青年国际舞蹈电影节
舞蹈影像《PILLOW 眠》(2021)入围2023新青年国际舞蹈电影节
群舞《乌》(2021)
群舞《404 NOT FOUND》(2021)
双人舞《和 · 合》(2022) 入围第三届全国艺术硕士舞蹈领域培养院校作品展演
小舞剧《_/\-0》(2023
儿童舞蹈剧场《活了一百万次的猫》(2023)
表演作品:
独舞《爱莲说》
《线在路过我们》舞蹈影像线上展映(2022) - 担任艺术总监
《下次再表达》北师大舞蹈系2019级毕业晚会(2023) - 担任艺术总监
招募对象
现代舞爱好者
重视肢体表达的戏剧爱好者
希望借助舞蹈探索身心发展的自我实践者
不限年龄，对素人友好
招募人数
8人—20人
满8人成班
时间与费用
每周日下午13:30—17:30
（每次课4小时，含休息时间）
第一阶段（共5次课，20课时）
4月14日
4月21日
4月28日
5月12日
5月19日
第二阶段（共5次课，20课时）
5月26日
6月2日
6月16日
6月23日
6月30日
第一阶段（4月14日—5月19日）
报名费：3000元/人
早鸟优惠：2600元/人
（早鸟截止日期：4月1日之前）
老学员：2500元/人
第一阶段+第二阶段（4月14日—6月30日）
报名费：6000元/人
早鸟优惠：5000元/人
（早鸟截止日期：4月1日之前）
老学员：4900元/人
工作坊地点
鼓楼西剧场
北京市西城区小八道湾胡同6号
报名方式
1.新学员请扫码下方二维码，即可报名任意戏剧工作坊。
鼓楼西官方报名入口
2.老学员请添加“妮卡 | 鼓楼西小助手”官方微信，出示您曾经参与的工作坊学习凭证，领取老学员专属优惠报名。
若您有任何疑问，也可添加本客服微信进行咨询。
添加妮卡微信：13031119378
温馨提示
1、因工作坊时间既定，故报名成功后不可延期改期，请您安排好时间再下单。
2、因报名人数有限，如因个人原因需退课，请于开课前申请，以开课首日计算，提前7日申请可退还90%学费，提前3日申请可退还50%学费，开课前3日及开课期间不可退课，不可抗力等因素除外。如未达开班人数，或因不可抗力因素导致无法准时开课，将全额返还学费。报名名额依缴费顺序排序。
3、为保护课程版权，请勿盗录视频或音频；为记录存档与推广传播，工作坊期间会安排拍照、录影，若不便出镜请提前告知工作人员。
4、所有报名学员将可获得鼓楼西购票八五折优惠，及各类戏剧活动优先报名机会，也将有机会参与鼓楼西自制戏剧。
5、鼓楼西乐于为学员创造各种学习、交流和实践的机会，工作坊期间及结业后，学员之间友好的共享、互助、共学、共创氛围则是工作坊的特别礼物。
鼓楼西夜校日历
鼓楼西周末舞蹈体验课——唤醒身体感知，开启舞动源泉
导师：吴腾波
2024.03.16-3.17
运动、情境、表演——贾克·乐寇方法下的身体表演
导师：郗望
2024.03.30-4.03；4.7-4.11
身心的觉醒——以表演的方式探索自我与角色
导师：杨文杰
2024.04.04-4.06
鼓楼西舞蹈训练季——身体乐园！气息、重心、流动与想象空间
导师：颜雨懿、李诗雨
2024.04.14-6.30（每周日下午）
导师：何叶
2023.03.08
特别提醒
由于地理位置的原因，鼓楼西剧场无法提供车位，请大家绿色出行；
为了不影响胡同交通，营造更好的观演环境，请骑共享单车的观众朋友，妥当停置单车（小八道湾胡同与鼓楼西大街交叉口指定停放处），非常感谢您的理解与配合！
因剧情需要，迟到观众演出开始15分钟后方可入场；
演出票当日有效，逾期不作退换。
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